Burnout coaching
in Zutphen, Arnhem én Online
Een burn-out is zelden alleen het gevolg van te hard werken. Vaak is het een signaal dat een medewerker langere tijd over de eigen grenzen is gegaan. Patronen zoals perfectionisme, een groot verantwoordelijkheidsgevoel, moeite met grenzen aangeven of de neiging zich voortdurend aan te passen, spelen hierin regelmatig een belangrijke rol.
Veel burn-out coaching richt zich voornamelijk op gedragsverandering. Medewerkers leren beter omgaan met stress, hun grenzen bewaken en een gezondere balans te vinden. Dat zijn zeker belangrijke stappen in het herstel, maar je wilt natuurlijk óok dat je medewerkers plezier hebben in hun werk, op de goede plek zitten en blijvend herstellen.
Duurzaam herstel begint bij de mens achter de medewerkerDe burn-out coaching in Zutphen en Arnhem richt zich daarom niet alleen op het verminderen van klachten. We werken aan de onderliggende patronen die hebben bijgedragen aan het ontstaan van de burn-out én op het hervinden en versterken van wat iemand van nature energie, voldoening en richting geeft.
In een traject richten we ons dus op:
Inzicht krijgen in wat energie kost.
Inzicht krijgen in wat energie geeft én dit toepassen in de praktijk
We onderzoeken de patronen die iemand hebben uitgeput en bouwen tegelijkertijd aan een manier van leven en werken die beter past bij wie iemand is.
De rode draad in de burn-out coaching is de beweging van leven vanuit aanpassen naar leven vanuit authenticiteit. Juist wanneer medewerkers meer vanuit zichzelf leren leven en werken, neemt niet alleen hun vitaliteit toe, maar ook hun veerkracht, zelfleiderschap en inzetbaarheid.
Iedere burn-out begeleiding is maatwerk. Bij een burn-out is er meer aan de hand dan alleen mentale uitputting. Het lichaam, emoties, hormonen, zenuwstelsel en de ziel spelen allemaal een rol. Daarom werk ik vanuit een brede, integrale aanpak.
Samen kijken we welke stappen nodig zijn om inzichten daadwerkelijk te vertalen naar de dagelijkse praktijk, zodat verandering niet tijdelijk is, maar blijvend. Zo ontstaat niet alleen duurzaam burn-out herstel, maar ook een stevig fundament om toekomstige overbelasting te voorkomen. Met als resultaat blije, gezonde werknemers die met plezier bijdragen aan het welzijn van de organisatie.
Burn-out coaching in Zutphen en Arnhem Wat levert burn-out coaching op?Minder kans op terugval en daarmee lagere verzuimkosten.
Duurzame inzetbaarheid van medewerkers.
Sneller en sterker herstel, met oog voor blijvende verandering.
Meer betrokkenheid, motivatie en werkplezier.
Betere communicatie en samenwerking binnen het team.
Medewerkers die effectiever omgaan met werkdruk, veranderingen en uitdagingen.
Minder verzuim en een kleinere kans op langdurige uitval.
Wanneer schakel je een burn-out-coach in?Wanneer een medewerker burn-outklachten ervaart, zich heeft ziekgemeld of juist weer wil starten met re-integreren, kan professionele coaching een waardevolle bijdrage leveren aan een zorgvuldig en effectief herstelproces.
Als werkgever ben je volgens de Wet verbetering poortwachter verplicht om samen met de medewerker actief te werken aan herstel en re-integratie. Ik begeleid de medewerker tijdens dit proces en stem, waar gewenst en passend, af met de werkgever. Daarbij staat een verantwoorde en passende terugkeer naar werk centraal.
Mocht tijdens het traject blijken dat (volledige) terugkeer in de huidige functie niet haalbaar is, dan onderzoeken we samen welke mogelijkheden er wél zijn. Dat kan binnen de huidige organisatie zijn, maar – indien nodig – ook daarbuiten. Het uitgangspunt is altijd een toekomstperspectief dat aansluit bij de mogelijkheden, kwaliteiten en behoeften van de medewerker.
Tekenen van burn-out bij een medewerkerLichamelijke uitputting, nergens meer toe kunnen komen
Niet meer op kunnen laden
Concentratie- en geheugenklachten
Gevoelens van falen en piekeren
Slaapproblemen
Snel overprikkeld zijn
Paniekgevoelens
We gaan de natuur in!We weten het zelf allang en de wetenschap bevestigt het ook nog eens; de natuur werkt als medicijn. Daarom is het mogelijk om, naast de reguliere coachsessies. natuursessies toe te voegen aan het burn-out traject.
Tijdens deze wat langere sessies dan normaal, biedt de natuur letterlijk en figuurlijk ruimte om afstand te nemen van de dagelijkse hectiek. Zonder de constante prikkels van beeldschermen, muren, werk en omgeving ontstaat er meer rust, verdieping en helderheid.
De natuur fungeert als co-trainer en helpt mensen om uit het hoofd te komen, opnieuw contact te maken met zichzelf en diepgaande inzichten op te doen. Veel deelnemers ervaren deze sessies als een zeer waardevolle verdieping binnen hun burn-out coaching, waarin belangrijke doorbraken ontstaan en veranderingen blijvend worden verankerd.
Stap1Kennismaken
De medewerker en ik maken kennis tijdens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Is er een klik? Dan ontvangen jullie een plan van aanpak en een offerte. Na akkoord gaan we zo snel mogelijk aan de slag.
Hoe gaan we te werk?Stap 2 Rust en acceptatie
Het accepteren van een burn-out is voor veel mensen moeilijk, maar het is wel een hele belangrijke eerste stap. In deze fase brengen we lichaam en geest tot rust met eenvoudige routines en oefeningen. Pas wanneer er voldoende rust is, ontstaat er ruimte om de onderliggende oorzaken van de burn-out aan te pakken.
Stap 3 Onderzoek naar de oorzaak van de burn-out
We onderzoeken de patronen die hebben bijgedragen aan het ontstaan van de burn-out en doorbreken wat niet meer helpt. Zo ontstaat de basis voor duurzaam herstel.
Stap 4 Onderzoek naar kwaliteiten en energiegevers
We richten de aandacht op talenten, het innerlijk kompas en wat de medewerker energie geeft. Samen vertalen we deze inzichten naar de praktijk, zodat er stap voor stap weer vanuit kracht gewerkt kan worden.
Stap 5 Re-integratie
We brengen alles wat is geleerd in de praktijk. Ik denk graag mee en geef praktische adviezen om de medewerker op een gezonde en duurzame manier terug te laten keren naar het werk.
Alle trajecten zijn specifiek op de medewerker afgestemd. Heb je een vraag over de voortgang, stagneert de reintegratie of heb je een andere vraag? Neem gerust contact op!
Wat mensen over mij zeggen
Dit was precies het soort coaching waarnaar ik op zoek was. Niet alleen maar oppervlakkig, maar begeleiding die echt naar de kern gaat. Vooral de sessie in de natuur heeft me echt nieuwe inzichten gegeven. Ik ben weer met vertrouwen aan het werk en merk dat ik heel andere keuzes maak dan voorheen. Sietske is heel ervaren in haar werk. Ze weet wat ze doet. Wat ik vooral fijn vond is dat ze warm was in het contact en geen oordeel heeft. Dankjewel daarvoor! Ik raad de coaching zeker aan.
Annelies - Beleidsadviseur
Ik dacht dat ik moest leren beter mijn grenzen aan te geven om uit de burn-out te komen. Dat heb ik zeker geleerd, maar de sessies bij Sietske gingen veel dieper. Ik begrijp nu waaróm ik steeds over mijn grenzen ging en ben veel dichter bij mezelf gekomen. Bij wie ik ben en wat ik zelf vind en welke keuzes kloppen voor mij. Ik voel me rustig en ben blij dat ik weer aan het werk ben. Ik voel me een ander mens en toch dichterbij mezelf dan ooit.
Bas- Projectmanager
Ik had eerlijk gezegd niet gedacht dat mijn burnout, waar ik in de eerste instantie veel weerstand bij voelde, me ook iets moois zou kunnen brengen. Na het prettige (en soms confronterende!) coachtraject bij Sietske, heb ik het over een heel andere boeg gegooid en ben ik ondernemer geworden. Iets wat ik stiekem altijd al wilde maar nooit durfde. Ik durf nu te zeggen dat ik trots ben op mezelf. Dankjewel voor je geduld met me Sietske :)
Claire - Eigenaar boekwinkel/koffiebar
Over mij
Ik werk als coach en trainer in Zutphen en Arnhem, met 15+ jaar ervaring. Tijdens de sessies luister ik niet alleen naar wat er gezegd wordt, maar ook naar wat er tussen de regels door zichtbaar wordt. Ik spiegel wat ik zie, voel en opmerk, zodat de ander zichzelf helderder leert begrijpen.
Ik geloof in meer dan alleen praten, daarom richt mijn aanpak zich ook op de wijsheid van het lichaam. Mijn kracht is dat ik snel tot de kern kom, kwaliteiten en potentieel herken en help om daar op een praktische manier vorm aan te geven in werk en leven.
Ik denk graag met je meeNeem hier contact met me op voor meer informatie over coaching in Zutphen of Arnhem